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孕妇从现在开始应该应该注意：
1.1-3个月时 胎儿神经系统发育 要补充 叶酸
2.4-7个月时 胎儿的四肢和骨骼开始生长 补钙
3.8-10个月时 胎儿长脂肪蛋白质和碳水化合物 炖一些补的汤 奶 禽蛋 绿叶蔬菜 海产品和其它微量元素。
别外，也要适量身体活动，维持体重的适宜增长，禁烟禁酒，少吃刺激性食物。
希望你们能生出快乐健康的漂亮宝宝来。
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前三个月不用怎么补～适当的吃点叶酸就可以了
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1、叶酸：叶酸是胎儿大脑神经发育最重要的东西。如果不足有可能导致胎儿神经管畸形。2、维生素E：又称为生育芬，增强精子活力，3、蛋白质、钙：这两样是发育需要得最多的，是人体构成的最重要的营养素。
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在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。
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不必特别去通过服用药物补充叶酸，药补不如食补，而且还安全。叶酸是一种水溶性的维生素。是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。富含叶酸的食物－－绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
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妇产医院一般会开一种很便宜的叶酸片，专门给孕妇吃的，一个月剂量11块钱左右，好像是较斯利安，,,可以去药店买。孕妇的叶酸需求量比普通人要大，叶酸关系到胎儿脑发育的正常，所以还是要重视的，最好去买一点来吃。吃到3个月就可以了
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叶酸
