请问岁的小朋友要补钙到什么时候?
根据现行的儿童保健常规,服用钙制剂补钙补到孩子两岁时就可以了。两岁以后最好通过食物来满足孩子生长发育所需要的钙质,才是正确的补钙方法。 需不需要给婴幼儿补钙,不同的国家和地区的医生有不同的要求。由于我国北方地区阳光照射强度较弱,营养结构不够全面,所以医生一般建议在两岁之前给孩子补充一定量的钙质。两岁大的宝宝已经开始吃各种各样的食物,可以从中吸收各种营养,其中也包括钙。牛奶是钙的最好来源,每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙,每日喝500毫升的牛奶就可以满足孩子对钙的需求。如果孩子不喜欢喝牛奶,喝一定量的酸奶、豆浆,吃豆制品可以起到一些辅助的作用。 有的家长误解了钙的作用,以为单纯补钙就能给孩子补出一个健壮的身体,把钙片作为“补药”或“零食”长期给孩子吃是错误的。营养学家指出,只要坚持平衡膳食的原则,如每天吃1—2杯牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品中的钙已经足够满足人体所需,这就不必另外再补充钙片。如果盲目给孩子吃钙片,反而可能造成体内钙含量过高。
两三岁吧,但是在整个生长发育期间都应该注意钙质的补充,多喝点牛奶或者排骨汤之类的东西
14岁女生 18岁男生 (最低限度)
纯母乳喂养的宝宝在母乳充足的情况下,4~6个月内不必添加钙剂。因为母乳(和牛乳)中含有相当量的钙,而且易于吸收。对4~6个月以内的婴儿,尤其是4个月以内,应给予母乳喂养。由于母乳中维生素D含量较低,所以婴儿一般从一至三个月起就应添加鱼肝油,以促进钙磷的代谢吸收。 以预防佝偻病的发生。用配方奶喂养的婴儿,因配方奶中均强化了钙质,并将其中钙、磷的比例调整到接近母乳的比例,更利于吸收,所以能补充足量配方奶的宝宝,钙剂是不需要的,适量补充补充维生素D和多晒太阳是防止缺钙的关键。
儿童鱼肝油(一天一粒)
最好的钙来源是我们的食物,最简单的方法是食用牛奶和加强户外活动,最好不要服用钙制剂(一切的广告都是为了赚钱,并不是为健康着想),最均衡的营养来自食物,而不是来自药物。
