怎样做到吃面包不发胖

只要吃的不要过量是没关系的 吃燕麦不会胖的，放心，还有营养呢 蛋糕比面包的热量要高，菠萝包有235大卡，芝麻包169大卡，牛角包160大卡。。。最好吃全麦面包，一片只有65大卡 蛋糕热量高，黑森林蛋糕一件275大卡，核桃蛋糕320大卡，提子蛋糕一片就320大卡，芝士蛋糕一件367大卡。。。 只要不是过量的吃，别晚上吃，是不会影响的，祝你减肥成功