有切身体验的JM说说吧，跪求。。。。。。
用赤小豆煮成汤，但是，要记住要少放糖，最好不放，早晚喝一小碗（连着熟透的豆一起吃，汤多，豆少点）代替早饭和晚饭（刚开始时，你可能会不习惯，你可以吃一点早饭和晚饭），这样坚持一个多月就见效了！
红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
营养价值：
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。
红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
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不管怎么样，还是健康重要，减肥最重要的是毅力和坚持，希望您多多加油噢。我也用过很多方法，吃药、健身房、拔罐但对我效果最好的是针灸，我去的那家是一周扎两次针，我第一针就减了5斤，共扎了10针减了11斤，但比较痛苦的是一开始扎针灸 就要跟美食说拜拜了但为了美，偶们要坚持。。。楼主如果不怕疼的话，建议你针灸试试
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喝绿豆汤不错
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你可以尝试一下效果挺好的、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
