我觉得我的体型不好.如何才能有效的增肥.还要健康哟..
用不着刻意的想去使自己增肥，因为这样可能你的最后目的能够达到，但是最后得到的效果却不是你所想象的，还是顺其自然吧~！像我从小到大身材都是瘦瘦的，按正常来说的话我还是偏瘦二十斤左右了，如果会胖的话自然会胖，不会胖的话再怎么吃还是一样~！
还是照平常一样来为好~！
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健康就行，干嘛那么在乎提体型呢
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瘦点多好，那么多人都在减肥呢
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多吃多睡少运动
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合理的吃(不要挑食,不要吃的太少或太多),合理的睡(早睡早起,睡眠充足),合理的运动(量力而行,慢慢增加),经常保持心情愉快,包括不要多想你瘦的事情,人有一种受暗示的能力,你要多想想自己正有着完美的身材,尤其是你觉得不满意的地方,多想想它令你满意时的样子^慢慢的真的会接近的你需要的不是肥胖的身体,是健康有活力的身体
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吃肉
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瑜伽很有效
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结婚后就胖了！
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.. 多吃点又营养的东西.... 听说牛奶煮鸡蛋挺有营养的哦、、试试吧、、、 牛奶可以喝的哦、、、
