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我才惨，20岁了才发现自己腿难看，X型 O型~，你就用弹性绷带自己绑腿嘛~我妈妈年轻时候就这样把O型腿绑正的，双脚夹本厚点的书，绑膝盖，不要太紧，也不能松，恰到好处的觉得起矫正作用就行，还是问问大人比较好，14岁正是长个子的时候，多补钙吧~说不定是缺钙引起的O型腿呢！
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多补钙吧，另外还可以做一些什么恢复性运动什么的，比如普拉提就不错，各个健身房都有这个课程
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我是时装班的学生，因为专业的关系所以一直上形体和舞蹈课，我建议你可以去参加芭蕾形体，芭蕾把杆训练能让你在半学期到一学期的时间里明显改善O型腿，还能塑造小腿曲线和紧臀作用，我以前腿并不太起来的，现在腿型已经很好了。
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要矫正全身的骨胳不是件容易事，不过至少可以做体操强化脚部内侧肌肉，让双膝靠拢。首先双脚打开，做屈伸运动。先柔软关节和肌肉后再盘坐，双脚紧贴臀部，将双膝朝内侧压合10分钟。洗完澡后就做这两个动作，持续做的话可确实有效地改善O型腿。
