吃什么东西长个子

多吃含钙，含铁，及蛋白质高的食物，但注意不要偏食！多运动，保证睡眠！人的身高是有遗传，营养，运动，睡眠等多个因素制约的！

最好的是喝牛奶,但要长期喝,再配合运动