千万不要倒掉呀，如果你在浸泡之前已经洗过，淘米水里就不会有脏东西了。因为米的表面里含有多种维生素和无机盐，这两样东西是易溶于水的，如果你倒掉，就等于损失了这些维生素。因此，你在淘米时，也不要过度揉搓。其实不光是米，像一些香菇等发泡的干货，厨师都会用浸泡的汁液来烹饪，这样味道更好！
可以，不用换，只要是你洗干净以后泡的，因为黑米和红米外层的有色物质都有利于延缓消化的速度，所以泡米水一定要煮在饭里面。
可以，不用换，
洗干净后在泡,直接烧. 不然太浪费了饿
可以的啊！倒了可惜了
