![]()
要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用；而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。在主食方面，最好选择绿豆饭或全麦面包。此外，土豆中淀粉含量较高，午饭最好别吃，晚上吃有助于睡眠。
![]()
这是很正常的，因为春天的温度和湿度都特别让人产生困觉。没关系的，但是不能长睡觉，这样很容易生病。多做一些有氧运动，每天坚持30分钟左右，困觉就会消失得无影无踪，记住运动完要多喝水，补充身体的水分。
![]()
这是很正常的，因为春天的温度和湿度都特别让人产生困觉。没关系的，但是不能长睡觉，这样很容易生病。多做一些有氧运动，每天坚持30分钟左右，困觉就会消失得无影无踪，记住运动完要多喝水，补充身体的水分。
![]()
春困嘛！要多做运动，多喝水
