5种不起眼的健康食品 ,有谁知道?
![]()
推荐5种不起眼的健康食品。希望坛里的各位兄弟姐妹个个都身体健康！这样才会有好心情，好体格，投入我们的“科教第一线”！ 蜂蜜： 每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。 生姜： 每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。 花生： 含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。 大枣： 营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。 大蒜： 有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。
![]()
蜂蜜真的挺好的,我一直在吃,看来其它食品也要多吃了!
![]()
大枣乃是“五果之王”，又名红枣、干枣、枣子。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、维生素p以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素c的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用；中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效；红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏作用。
![]()
偶吃得最多的是这个：花生： 含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。其他的很少吃。没条件哦。
![]()
生姜大蒜可不敢吃~其它的都爱~~~
