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元气虚弱。 戒食寒凉食物，不要熬夜，不要大量吃冷饮，不要喝凉水，如果有男朋友尽量不要房事或者少房事，如果没男朋友不要有性幻想。橙子，西瓜，柚子，香蕉等都不要吃太多。 总之，你属于下焦寒邪过重，气不行血，血液无法通畅达到手脚末梢，从而会手脚冰凉，气虚导致血虚，在生活饮食上有所注意吧。青春痘所谓上火是上焦有火，而下焦寒。 主要是肾寒虚弱，上焦相火不得下降所致。你先食疗吧，药可不是随便吃的。
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畏寒是肾阳虚的典型表现。 从肾虚形成的后天因素来看主要有： (1)竞争残酷，压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚； (2)生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。 (3)纵情色欲：不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。 现代污染造成的肾虚；滥用药物造成的肾虚等。
