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让你的性伴侣达到高潮其实很容易。根据研究，有九成五以上的女性以刺激阴核就可以达到高潮。高潮之后，幸福的暖流会蔓延她的全身，这时候，『坚不坚挺、持不持久』对你的性伴侣来说，可以说已经是次要问题，当然，你可以继续努力，让她一波未平一波又起。在心理上，女性获得高潮有两个必要条件，一是『专心』。鱼水之欢时，除非发生地震或是吕秀莲乱讲话，就是要专心，不要烦恼厨房瓦斯关了没，不要担心明天上班要穿的袜子会不会干，全心投入他的爱抚，享受他的激情。查泰莱夫人在做爱时，觉得男人的臀部动作很滑稽而发笑，这就不对了，要专心。另一个必要条件是『技巧』。一般来说，女性性感带分布的范围很广，包括乳房、后耳根、阴核、小阴唇、阴道外三分之一处 等等，如果说『高潮』是宝物，以上的敏感带就是藏宝图，寻宝需要耐心发掘，细心开发。另外，温柔的力量在性爱的过程中，是很强大的，温柔可以让她有安全感，而且，女性的肌肤很娇嫩，就算你有虎背熊腰，一向以孔武有力自居，请记住，前戏时可不需要这个，她需要轻柔的挑逗，循序渐进投入你的努力当中。 除了前戏可以让她高潮之外，当然，重头戏还在后面。女性阴道的G点一般被认为是阴道高潮的起始点，有技巧刺激G点，可以让性兴奋HIGH到最高点。G点，位在女性阴道的外三分之一与内三分之二交界处，男女交合刺激G点，是有窍门的，古代有『九浅一深、弱入强出、缓进速出』等方法，男性以不同的力量与进入的深浅程度来刺激G点，不仅可以强化女性的性兴奋，也可以延缓自己的射精时间。根据统计，具有性经验的女性有七成以上未曾体验高潮的滋味，许多女性对于『欲仙欲死』、『飘飘欲仙』这样的形容词还是很陌生。事实上，让你的性伴侣达到高潮，除了以上的技巧之外，最重要的还是『关爱』。爱她，是最具体也最重要的管道，如果没有这项基本要件，花样再多，缠绵再久，也难以让她到达这个性爱的最高境界。 许多女性结婚多年不知道自己是否达到高潮，还有些丈夫总是希望女方和自己一起达到性高潮，但究竟怎样来识别女性已经达到性高潮，有时连自己也说不清楚。女性在性活动中达到性高潮有其明显的特征： 1性高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕。这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。 2出现肌紧张。由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。 3呼吸、心率加快。由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮时，呼吸次数可达40次分，有时伴有有节奏的呻吟；心率增加到120次分，有个别女性甚至高达150-160次分。 4感觉发生变化。女性达到性高潮时，有人会出现意识模糊，视觉、听觉减退，甚至出现一时性晕厥；部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失。进入消退期时，才逐渐恢复正常。 5性高潮时女性阴道肌肉，尤其是阴道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩，对阴茎起明显的握固作用，这种收缩一般有3～15次，每隔0.8秒收缩一次，持续2～4秒，或更长，并带来高度的自身欢快。那些体质较好、未曾生育的妇女其阴道肌肉的收缩作用尤为明显。最后，紧接着女子的骨盆底会不自觉地抖动（尤其是阴道提肌和肛门括约肌）而与此相对这些肌肉会自觉地、有意识地出现节奏性收缩。紧接着子宫发生节律性收缩，从子宫底一直发展到子宫颈，其高潮阶段肌肉痉挛发生的次数较多，经历时间也较长。有人形容，此时像轻微触电一样，或者似有一股暖流从下身通向全身。 6.乳房出现乳头勃起反应，乳房组织内肌纤维出现不随意收缩，血管充血，乳头竖起变硬。一旦达到性高潮，乳房皮肤红热，乳晕肿胀更为明显。 女性性高潮，一般具有多样性，一份有关936名已婚育龄妇女性高潮的调查分析显示，性高潮分8种常见的单类型：阴道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有的表现为双类型、三类型、四类型同时出现等。其中以双类、单类型为最多见，约占66，且绝大多数（约占88）在高潮中有紧抱对方的表现。当然，其中也有10～12的妇女从未出现过高潮，约5的女子只有快感而无高潮；约7的女子既无快感，又无高潮。 应该指出，女性性高潮反应有明显的个体差异，有人强烈，有人微弱；而且也并不是每次性生活都能达到的，时有时无；有的人对性高潮的各种反应都已体会到，有人则终其一生都不知道什么是性高潮的滋味。因此，每一对夫妻也不要过于看重女性一定要每次性生活都达到性高潮，只要在性生活中令双方感到满意和愉悦即可。至于那些结婚多年从未体验到性高潮的快乐者，才算是女性性功能障碍，有必要到医院请性医学专科大夫诊治。[让大家用正确的方式对性知识的了解]
