你好胃经常涨气可以从四个方面调节：1、尽量不吃豆类食品、淀粉含量多的食品、不易消化的食品。2、不要吃太凉的东西，注意自己别着凉。3、晚餐和晚上不要进食过多，平时以少食多餐为好。4、胃涨气熟寒性病，可以选择温胃舒、养胃舒这样的调理性性药物治疗。提问者对答案的评价:谢谢大家的关心
我的经验是用推拿法：先双手搓热，男士左手贴肚脐，右手压在左手上，（女士则相反）先顺时针再逆时针推揉腹部，大循环各50圈。推揉的好的话，不一会就开始排气了。耐心试试看。
