银耳莲子粥的最佳食用时间是什么时候

早上可以当作早餐时的流食 晚上可以作为饭后甜点 而且莲子有镇静安神的作用 晚上喝可以有助于睡眠 看你喜欢什么时候喝了 看电视抱上一碗也不是不可以地!!