早上吃苹果好不好

没有胃病的情况下，早上空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。但是千万不要空腹多吃，吃一个就够了。 对了，若饭前一个苹果再喝上一杯水的话，减肥效果是不错的！我现在就是这样坚持半年了。