帮帮我吧~！

我16岁，个字中等，长的也差不多，上身很苗条，我是男的，但下身腿很粗，屁股也大夏天穿衣服都好看，我该怎么减呢？我也想长个字？？郁闷

多跑步啊什么的，锻炼腿部肌肉，减去多余脂肪，或者锻炼上身，让上身更强壮。