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脾虚，消化能力弱，常中脘胀满，不思饮食，胃内容物久未排空，水份聚积肿胖。
消化及吸收食物，决定於1.胃内温度、2.胃酸酸度和3.胃蠕动的速度三种因素。
要保持胃内有适当温度，便要戒食生冷，弄膳加姜，饭后散步。
要保持胃酸酸度，便不要餐前餐后饮进大量汤水，弄膳加醋，避吃碱性食物如粽子面条。
要保持蠕动功能，便不要吃得太饱，进食时不要紧张和不开心，饭后搓揉肚子。
缺乏维生素B，会越睡越倦，提不起劲，反应缓慢，眼肿（眼袋）舌胀（牙印），口淡苔厚，指黑倒刺，食欲不振，消化力差等。
由於维生素B属水溶性，不能储存体内，多了会随小便排出，故必须天天补充。服药后小便深黄有药味，是正常反应。
除用淮山、芡实、扁豆等传统健脾中药，亦可购服「维康福」B杂片。或食高B食物如：蛋黄 ，猪肝，豆类，麦片，深绿色菜等作补充。
