怎样克制冲动的情绪

想想因冲动之后事情的后果很严重，（一）首先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下 来。在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一 下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的