夜梦过多怎么办

　　我跟你一样，只要睡着了就会做梦，所以睡眠质量一直不是特别好 　　嗯。。。睡前喝点牛奶，还有就是不要给自己太多压力，不要太累 　　如果问题在严重的话就只能去请教一下医生了